35 recettes à 510 calories

Magret de canard au miel et petits pois aux oignons
Dorade au lait de coco et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Émincés de poulet sucré salé et gratin d'aubergine et de courgette
Boulettes de poulet au parmesan et topinambours braisés à l'ail
Poulet au citron et crumble de Patate Douce
Omelette crémeuse au basilic et purée de pommes de terre
Dorade au four aux tomates et tajines de légumes
Caille rôtie aux morilles et macaronis au basilic
Côte d'agneau grillé et pennes au poivron et fromage de chèvre
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et gratin de carotte et butternut
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et pomme de terre indienne
Magret de canard laqué aux pommes et son riz étuvé
Magret poêlé à l'échalote et chou-fleur gratiné au roquefort
Blanquette de poulet aux moules et son riz étuvé
Papillote de truite à l'orange et épinards à la crème et parmesan
Papillote de truite à l'orange et asperges au curcuma
Filet de porc aux airelles et haricots verts aux champignons
Filet de porc aux airelles et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Cuisse de lapin aux tomates poivron et brocoli et choux-fleurs à la crème
Cuisse de lapin aux pruneaux et épinards à la crème et parmesan
Cuisse de lapin aux pruneaux et asperges au curcuma
Foie de veau aux oignons et carottes braisées aux oignons
Filet de porc au Calvados et topinambours braisés à l'ail
Pavé de saumon à l'oseille et purée de pommes de terre et courgette
Pavé de cabillaud à l'oseille et macaronis aux tomates et courgettes
Tournedos au poivre et ratatouille allégée
Pavé de boeuf au poivre et fenouil à la tomate
Poulet à l'estragon et gratin de courgettes à l'ancienne
Cuisse de poulet au four et pomme de terre carottes
Cuisse de poulet au four et gratin de courgettes
Poulet caramélisé au miel et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Poulet curry Coco et son gratin de macaronis à l'italienne
Poulet à la normande et Pennes aux courgettes et pesto
Poulet à l'ancienne et petits pois aux champignons
Nuggets maison et petits pois aux champignons