41 recettes à 503 calories

Magret de canard au miel et pomme de terre persillée
Omelette tomates courgette et haricots verts à la crème
Poulet à la crème estragon aux haricots jaunes
Émincés de poulet sucré salé et carottes braisées aux oignons
Omelette champignons mozzarella et pommes de terre au four
Omelette champignons mozzarella et haricots verts et carottes
Cabillaud mijoté aux tomates et pomme de terre carottes
Cabillaud mijoté aux tomates et gratin de courgettes
Poulet au citron et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Poulet au citron et pommes de terre nature au four
Poulet aux agrumes et carotte avec courgette sauce curry
Filet de porc à l'orange et petits pois poivron curry
Cabillaud sauce citron et estragon et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Cabillaud sauce citron et estragon et poireau à la tomate
Dorade au four aux tomates et macaronis aux tomates et courgettes
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et potatoes aux herbes
Caille rôtie aux morilles et carottes à l'ail et au cumin
Foie de veau au vinaigre de cidre et légumes à la ricotta
Magret de canard laqué aux pommes et courgette farci à la crème fraiche
Escalope de veau aux échalotes confites et frites allégées
Blanquette de poulet aux moules et courgette farci à la crème fraiche
Cuisse de lapin crème aux champignons et son gratin de macaronis à l'italienne
Magret de canard aux girolles et ratatouille allégée
Foie de veau à la Berlinoise et purée de pommes de terre et courgette
Pavé de cabillaud à l'oseille et gratin de brocolis
Pavé de cabillaud au four et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Steak haché au poivre blanc et frites allégées
Filet de porc à la moutarde et poêlée de carottes
Filet de porc à la moutarde et riz aux légumes épicés
Boulettes de boeuf aux herbes et gratin d'aubergine et de courgette
Poulet au curry et gratin de carotte et butternut
Poulet au curry et pomme de terre indienne
Poulet caramélisé au miel au riz et haricots mange-tout
Poulet à la normande et haricots verts aux champignons
Poulet à la normande et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Poulet caramélisé au sésame et crumble de Patate Douce
Poulet forestière et tajines de légumes
Blanquette de veau à l'ancienne et purée de pommes de terre et courgette
Émincé de poulet au poivron et galettes de pommes de terre
Émincé de poulet au poivron et pommes de terre vapeur persillée