38 recettes à 533 calories

Magret de canard au miel et haricots verts à l'ail
Magret de canard au miel et fricassée de navets aux carottes
Poulet basquaise et courgette citronnée à l'estragon
Côte de porc au citron câpre au riz et haricots mange-tout
Poulet aux oignons mijotés au poivre et porée de poireaux aux amandes
Dorade aux oignons et pennes au poivron et fromage de chèvre
Saumon en papillote à la tomate et légumes à la ricotta
Dorade au four aux tomates et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Dorade au four aux tomates et poireau à la tomate
Poulet au vinaigre et à l'ail et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Poulet au vinaigre et à l'ail et pommes de terre nature au four
Magret de canard laqué aux pommes et ses tagliatelles
Magret poêlé à l'échalote et gratin de brocolis
Escalope de veau aux champignons et haricots verts aux champignons
Escalope de veau aux champignons et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Blanquette de poulet aux moules et ses tagliatelles
Escalope de poulet au citron et aux câpres et pomme de terre carottes
Escalope de poulet au citron et aux câpres et gratin de courgettes
Tournedos de boeuf à l'échalote aux haricots jaunes
Pavé de boeuf grillé au poivre et porée de poireaux aux amandes
Cuisse de lapin aux tomates poivron et petits pois aux champignons
Poulet rôti au romarin et légumes sauce soja
Poulet rôti au romarin et haricots jaunes à la tomate
Foie de veau au Calvados et spaghettis aux champignons et parmesan
Pavé de cabillaud à l'oseille et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Pavé de cabillaud au four et gratin dauphinois
Pavé de saumon à la crème d'estragon et légumes sauce soja
Pavé de saumon à la crème d'estragon et haricots jaunes à la tomate
Filet de porc à la moutarde et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Poulet à l'estragon et coquillettes au poireau
Poulet à l'estragon et poivron feta
Poulet à la crème et aux champignons et galette de navets aux patates douces
Poulet à l'ancienne et purée d'aubergines à la tomate
Nuggets maison et purée d'aubergines à la tomate
Poulet laqué et pennes au poivron et fromage de chèvre
Poulet au miel et vinaigre balsamique et légumes sauce soja
Poulet au miel et vinaigre balsamique et haricots jaunes à la tomate
Poulet à l'échalote et porée de poireaux aux amandes