47 recettes à 518 calories

Poulet à la crème estragon et légumes à la ricotta
Omelette champignons mozzarella et gratin de brocolis
Jarret d'agneau à la turque et galettes de pommes de terre
Jarret d'agneau à la turque et pommes de terre vapeur persillée
Filet de porc à l'orange et sa poêlée méditerranéenne
Filet de porc à l'orange et risotto au poivron et tomate
Poulet aux oignons mijotés au poivre et poêlée de carottes
Poulet aux oignons mijotés au poivre et riz aux légumes épicés
Dorade aux oignons et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Saumon en papillote à la tomate aux haricots jaunes
Filet de bar au fenouil et gratin dauphinois
Dorade au four aux tomates et légumes sauce soja
Dorade au four aux tomates et haricots jaunes à la tomate
Poulet au vinaigre et à l'ail et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Magret de canard laqué aux pommes et caviar d'aubergine
Magret poêlé à l'échalote et pommes de terre au four
Magret poêlé à l'échalote et haricots verts et carottes
Escalope de veau aux champignons et macaronis au basilic
Escalope de veau aux échalotes confites et chou-fleur gratiné au roquefort
Blanquette de poulet aux moules et caviar d'aubergine
Papillote de cabillaud aux asperges et poivron mozzarella
Escalope de poulet au citron et aux câpres et gratin d'aubergine et de courgette
Papillote de truite à l'orange et petits pois à la crème
Pavé de boeuf grillé au poivre et poêlée de carottes
Pavé de boeuf grillé au poivre et riz aux légumes épicés
Cuisse de lapin aux pruneaux et petits pois à la crème
Poulet rôti au romarin et macaronis aux tomates et courgettes
Magret de canard aux girolles et haricots verts à la crème
Filet de porc au miel et crumble de Patate Douce
Pavé de saumon à l'oseille et haricots verts à l'ail
Pavé de saumon à l'oseille et fricassée de navets aux carottes
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et pommes de terre nature au four
Pavé de saumon à la crème d'estragon et macaronis aux tomates et courgettes
Aiguillettes de canard au poivre et aubergine aux herbes
Steak haché au poivre blanc et chou-fleur gratiné au roquefort
Filet de porc à la moutarde et porée de poireaux aux amandes
Boulettes de boeuf aux herbes et pomme de terre carottes
Boulettes de boeuf aux herbes et gratin de courgettes
Poulet sauce soja et gratin de poireaux
Poulet à la crème et aux champignons et son gratin de chou-fleur
Poulet au miel balsamique et Pennes aux courgettes et pesto
Poulet à la normande et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Poulet laqué et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Poulet au miel et vinaigre balsamique et macaronis aux tomates et courgettes
Poulet à l'échalote et poêlée de carottes
Poulet à l'échalote et riz aux légumes épicés