44 recettes à 419 calories

Dorade au lait de coco et fenouil à la tomate
Poulet à l'estragon à l'ancienne et ratatouille allégée
Émincés de poulet sucré salé et son gratin de chou-fleur
Blanquette de veau au citron et carotte avec courgette sauce curry
Poulet aux oignons mijotés au poivre et chou-fleur gratiné au roquefort
Dorade aux oignons et tagliatelles aux carottes et raisins secs
Filet de bar au fenouil et Pennes aux courgettes et pesto
Côte d'agneau grillé et pennes aux légumes
Escalope de veau aux champignons et purée de céleri à la crème fraîche
Papillote de cabillaud aux asperges et haricots verts aux champignons
Papillote de cabillaud aux asperges et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Filet de porc aux airelles et petits pois aux oignons
Omelette aux fines herbes et tagliatelles au brocoli
Pavé de boeuf grillé au poivre et chou-fleur gratiné au roquefort
Pavé de cabillaud grillé et crumble de Patate Douce
Cuisse de lapin crème aux champignons et épinards à la crème et parmesan
Cuisse de lapin crème aux champignons et asperges au curcuma
Poulet rôti au romarin et tomates gratinées aux herbes
Poulet rôti au romarin et endives à la flamande
Foie de veau au Calvados et courgette et poivron curry
Pavé de cabillaud à l'oseille et sa fondue de poireau
Pavé de cabillaud à l'oseille et purée de brocolis et chou-fleur
Pavé de saumon à la crème d'estragon et tomates gratinées aux herbes
Pavé de saumon à la crème d'estragon et endives à la flamande
Pavé de boeuf au poivre et chou-fleur nature
Émincé de poulet nature et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Émincé de poulet nature et pommes de terre nature au four
Poulet au curry et au miel et sa poêlée méditerranéenne
Poulet au curry et au miel et risotto au poivron et tomate
Boulettes de boeuf aux herbes et haricots verts à l'ail
Boulettes de boeuf aux herbes et fricassée de navets aux carottes
Cuisse de poulet au four et galette de navets aux patates douces
Poulet au miel balsamique et sa purée de pomme de terre
Poulet au miel balsamique et purée de butternut
Poulet caramélisé au miel et gratin de courgettes à l'ancienne
Poulet à la moutarde et sa poêlée méditerranéenne
Poulet à la moutarde et risotto au poivron et tomate
Poulet caramélisé au sésame et pomme de terre cerfeuil
Poulet caramélisé au sésame et confit d'aubergine aux légumes
Poulet forestière et terrine de légumes
Poulet laqué et tagliatelles aux carottes et raisins secs
Poulet au miel et vinaigre balsamique et tomates gratinées aux herbes
Poulet au miel et vinaigre balsamique et endives à la flamande
Poulet à l'échalote et chou-fleur gratiné au roquefort