41 recettes à 403 calories

Brochette de poulet yakitori et macaronis au basilic
Magret de canard au miel et brocoli nature
Poulet à l'estragon à l'ancienne et purée de brocoli
Poulet à l'estragon à l'ancienne et chou-fleur gratiné au parmesan
Poulet à la crème estragon et brocoli et choux-fleurs à la crème
Escalope de poulet champignons mozzarella et petits pois à la crème
Émincés de poulet sucré salé et petits pois aux oignons
Poulet au citron et purée d'aubergines à la tomate
Côte de porc au citron câpre et son gratin de chou-fleur
Poulet aux oignons mijotés au poivre et sa poêlée méditerranéenne
Poulet aux oignons mijotés au poivre et risotto au poivron et tomate
Saumon en papillote à la tomate et son brocoli frais et semoule
Filet de bar au fenouil et macaronis aux tomates et courgettes
Foie de veau au vinaigre de cidre et poêlée de choux de bruxelles
Omelette au poivron et son gratin de macaronis à l'italienne
Papillote de cabillaud aux asperges et gratin de brocolis
Tournedos de boeuf à l'échalote et sa julienne de légumes
Tournedos de boeuf à l'échalote et endives au miel
Pavé de boeuf grillé au poivre et sa poêlée méditerranéenne
Pavé de boeuf grillé au poivre et risotto au poivron et tomate
Poulet rôti au romarin et aubergine aux herbes
Magret de canard aux girolles et purée de potiron
Foie de veau aux oignons et pomme de terre persillée
Foie de veau au Calvados et épinards à la crème et parmesan
Foie de veau au Calvados et asperges au curcuma
Filet de porc au miel et carotte avec courgette sauce curry
Pavé de cabillaud à l'oseille et sa courgette à la creme
Pavé de saumon à la crème d'estragon et aubergine aux herbes
Poulet au curry et au miel et ratatouille allégée
Poulet à l'estragon et son riz étuvé
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et haricots verts à la crème
Cuisse de poulet au four et purée de pommes de terre et courgette
Poulet au miel balsamique et tomates gratinées aux herbes
Poulet au miel balsamique et endives à la flamande
Poulet caramélisé au miel et purée de patates douces
Poulet à la normande et sa fondue de poireau
Poulet à la normande et purée de brocolis et chou-fleur
Poulet à la moutarde et ratatouille allégée
Poulet au miel et vinaigre balsamique et aubergine aux herbes
Poulet à l'échalote et sa poêlée méditerranéenne
Poulet à l'échalote et risotto au poivron et tomate