Gnocchis au pesto


Votre recette Gnocchis au pesto pour 4 personnes

1

Dans une grande casserole rempli d'eau avec 2 pincées de sel, mettez à cuire vos pommes de terre que vous aurez nettoyé auparavant, laissez cuire durant une bonne vingtaine de minutes en couvrant.

2

Votre cuisson terminée, retirez l'eau de cuisson et rajoutez un peu d'eau froide pour ne pas vous bruler lorsque vous allez retirer la peau des pommes de terre.

3

Dans un récipient mettez vos pommes de terre que vous allez écraser en purée ( votre purée doit être bien lisse ) puis ajoutez vos 2 œufs ainsi que votre farine et mélangez jusqu'à l'obtention d'une pate bien homogène.

4

Prenez 2 cuillères à café et confectionnez des petites quenelles puis aplatissez les avec les dents d'une fourchette pour bien avoir la forme de gnocchis, disposez les au fur et à mesure dans un plat.

5

Dans une grande sauteuse mettez à bouillir de l'eau salée et mettez vos à pocher durant 2 minutes puis égouttez les.

6

Faites revenir ensuite les gnocchis dans une poêle antiadhérente avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et rajoutez votre sauce pesto, mélangez le tout délicatement.

7

Lors du dressage dans vos assiettes, mettez par dessus un peu de parmesan, et servez chaud.

Votre matériel

casserolecasseroleUne casserole est un ustensile de cuisine utile pour cuire et réchauffer des aliments sur la cuisinière ou au four. Elle est généralement fabriquée en métal ou en matériaux composites tels que l'aluminium ou l'acier inoxydable, et est dotée d'un fond plat pour une meilleure répartition de la chaleur.

casserole

 poêle poêleLes poêles antiadhésives sont conçues pour cuisiner sans ajout de graisse ou d'huile, ce qui les rend idéales pour préparer des plats sains et légers. Elles sont également très pratiques pour éviter que les aliments ne collent au fond de la poêle

poêle

sauteusesauteuseEntre la casserole et la poêle pour son apparence, la sauteuse est un ustensile de cuisson polyvalent qui permet de faire cuire tous types d'aliments, elle est le plus souvent utilisée pour faire des plats mijotés ou des plats en sauce.

sauteuse

Informations nutritionnelles par personne

Informations nutritionnelles pour votre recette pour 4 personnes

Répartition des macronutriments dans cette recette pour 1 personne

IngrédientGlucidesLipidesProteines
Pomme de terre31.875 g0 g1.875 g
Farine de blé25.5 g0 g4.5 g
Parmesan0.475 g7.725 g9.75 g
Huile olive vierge extra0 g7.5 g0 g
Sauce pesto4.95 g26.175 g2.25 g
Oeuf entier0 g2.7 g3.6 g
Sel0 g0 g0 g

Répartition des macronutriments dans cette recette pour 4 personnes

IngrédientGlucidesLipidesProteines
Pomme de terre127.5 g0 g7.5 g
Farine de blé102 g0 g18 g
Parmesan1.9 g30.9 g39 g
Huile olive vierge extra0 g30 g0 g
Sauce pesto19.8 g104.7 g9 g
Oeuf entier0 g10.8 g14.4 g
Sel0 g0 g0 g

Bienfaits et allergénes

Présence de gluten
Présence d'oeuf
Parmesan La meilleure source de calcium de notre alimentation
Pomme de terre Légume complet participant à un bon équilibre alimentaire grace à sa richesse en glucide, en potassium et en magnésium

Possibilités de repas pour gnocchis au pesto

Calories ajoutéesListe des recettesCalories totales par personne
176 kcalEscalope de porc nature et gnocchis au pesto972 kcal
189 kcalEscalope de dinde au thym et gnocchis au pesto985 kcal
274 kcalSauté de porc au caramel et gnocchis au pesto1070 kcal
311 kcalEscalopes de poulet au sésame et gnocchis au pesto1107 kcal
508 kcalEmincé d'agneau au basilic et gnocchis au pesto1304 kcal
634 kcalCôte de bœuf marinée aux oignons et gnocchis au pesto1430 kcal

Nombre de minutes pour éliminer les 796 kcal de cette recette

Sports Homme de 80 kg Femme de 60 kg
marche Marche154 mn209 mn
Randonnée Randonnée73 mn99 mn
Footing Footing42 mn57 mn
Football Football59 mn79 mn
Danse Danse106 mn144 mn
Natation Natation73 mn99 mn
tennis Tennis84 mn113 mn
cyclisme Cyclisme73 mn99 mn
arts martiaux Arts martiaux 59 mn79 mn
gymnastique Gymnastique146 mn198 mn
Athlétisme Athlétisme98 mn132 mn
équitation Equitation146 mn198 mn