40 recettes à 567 calories

Poulet basquaise et courgette et poivron curry
Dorade au lait de coco et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Cordon-bleu de saumon au roquefort et pomme de terre persillée
Poulet à l'estragon à l'ancienne et pennes au poivron et fromage de chèvre
Poulet korma et gratin d'aubergine et de courgette
Escalope de poulet champignons mozzarella et pomme de terre carottes
Escalope de poulet champignons mozzarella et gratin de courgettes
Poulet aux agrumes et spaghettis aux légumes
Filet de porc à l'orange et coquillettes au poireau
Filet de porc à l'orange et poivron feta
Saumon sauce citronnée à l'estragon et gratin d'aubergine et de courgette
Dorade au four aux tomates au riz et haricots mange-tout
Omelette au poivron et galettes de patate douce et carotte
Escalope de veau aux champignons et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Escalope de veau aux champignons et pommes de terre nature au four
Filet de porc aux airelles et haricots verts à l'italienne
Omelette aux fines herbes et pommes de terre farcie à la tomate
Cuisse de lapin aux tomates poivron et sa poêlée méditerranéenne
Cuisse de lapin aux tomates poivron et risotto au poivron et tomate
Cuisse de lapin crème aux champignons et Pennes aux courgettes et pesto
Foie de veau aux oignons et gratin de carotte et butternut
Foie de veau aux oignons et pomme de terre indienne
Foie de veau à la Berlinoise aux haricots jaunes
Filet de porc au miel et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Aiguillettes de canard au poivre et son gratin de chou-fleur
Tournedos au poivre et pennes aux légumes
Pavé de boeuf au poivre et macaronis au basilic
Filet de porc à la moutarde et paillasson de pommes de terre
Poulet au curry et au miel et aubergine à la grecque
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et risotto de carotte
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et pommes de terre sautées à la crème fraîche
Poulet au curry et pommes de terre sautée
Poulet curry Coco et haricots verts aux champignons
Poulet curry Coco et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Poulet à la moutarde et aubergine à la grecque
Poulet à l'ancienne et tagliatelles au brocoli
Nuggets maison et tagliatelles au brocoli
Poulet forestière et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Blanquette de veau à l'ancienne aux haricots jaunes
Émincé de poulet au poivron et poivron mozzarella