41 recettes à 565 calories

Poulet basquaise et son brocoli frais et semoule
Omelette tomates courgette et légumes sauce soja
Omelette tomates courgette et haricots jaunes à la tomate
Cordon-bleu de saumon au roquefort et sa fondue de poireau
Cordon-bleu de saumon au roquefort et purée de brocolis et chou-fleur
Poulet à l'estragon à l'ancienne et porée de poireaux aux amandes
Poulet korma et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Omelette champignons mozzarella et pomme de terre carottes
Omelette champignons mozzarella et gratin de courgettes
Cabillaud mijoté aux tomates et aubergine à la grecque
Côte de porc au citron câpre et purée de pommes de terre
Poulet aux agrumes aux haricots jaunes
Poulet aux oignons mijotés au poivre et galettes de patate douce et carotte
Saumon sauce citronnée à l'estragon et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Saumon en papillote à la tomate et galettes de pommes de terre
Saumon en papillote à la tomate et pommes de terre vapeur persillée
Poulet au vinaigre et à l'ail et gratin de carotte et butternut
Poulet au vinaigre et à l'ail et pomme de terre indienne
Magret poêlé à l'échalote et gratin d'aubergine et de courgette
Papillote de truite à l'orange et terrine de légumes
Filet de porc aux airelles au riz et haricots mange-tout
Pavé de boeuf grillé au poivre et galettes de patate douce et carotte
Cuisse de lapin aux tomates poivron et son gratin de macaronis à l'italienne
Cuisse de lapin aux pruneaux et terrine de légumes
Magret de canard aux girolles et macaronis aux tomates et courgettes
Foie de veau au Calvados et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Foie de veau au Calvados et poireau à la tomate
Foie de veau à la Berlinoise et pennes aux légumes
Tournedos au poivre et gratin de brocolis
Émincé de poulet nature et potatoes aux herbes
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et gratin dauphinois
Poulet sauce soja et pommes de terre farcie à la tomate
Poulet à la crème et aux champignons et ses haricots mange-tout
Poulet curry Coco et tajines de légumes
Poulet à la normande et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Poulet caramélisé au sésame et pommes de terre farcie au four
Poulet caramélisé au sésame et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail
Poulet forestière et poêlée de carottes
Poulet forestière et riz aux légumes épicés
Blanquette de veau à l'ancienne et pennes aux légumes
Poulet à l'échalote et galettes de patate douce et carotte