25 recettes à 540 calories

Cordon-bleu de saumon au roquefort et courgette et poivron curry
Poulet korma et spaghettis aux champignons et parmesan
Omelette champignons mozzarella et légumes sauce soja
Omelette champignons mozzarella et haricots jaunes à la tomate
Jarret d'agneau à la turque et haricots verts à l'italienne
Côte de porc au citron câpre et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Poulet aux agrumes et tagliatelles aux carottes et raisins secs
Saumon sauce citronnée à l'estragon et spaghettis aux champignons et parmesan
Caille rôtie aux morilles et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Côte d'agneau grillé et galettes de patate douce et carotte
Poulet au vinaigre et à l'ail et crumble de Patate Douce
Magret poêlé à l'échalote et macaronis aux tomates et courgettes
Escalope de veau aux champignons et Pennes aux courgettes et pesto
Foie de veau à la Berlinoise et chou-fleur gratiné au roquefort
Pavé de cabillaud à l'oseille et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Pavé de cabillaud à l'oseille et poireau à la tomate
Poulet au curry et au miel et gratin de carotte et butternut
Poulet au curry et au miel et pomme de terre indienne
Poulet au curry et pommes de terre farcie au four
Poulet au curry et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail
Poulet à la moutarde et gratin de carotte et butternut
Poulet à la moutarde et pomme de terre indienne
Poulet forestière et galettes de pommes de terre
Poulet forestière et pommes de terre vapeur persillée
Blanquette de veau à l'ancienne et chou-fleur gratiné au roquefort