33 recettes à 504 calories

Magret de canard au miel et poêlée de choux de bruxelles
Poulet basquaise et ses épinards frais à la créme
Omelette tomates courgette et sa poêlée méditerranéenne
Omelette tomates courgette et risotto au poivron et tomate
Cordon-bleu de saumon au roquefort et épinards braisés
Poulet à l'estragon à l'ancienne et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Poulet à la crème estragon et spaghettis aux champignons et parmesan
Escalope de poulet champignons mozzarella et tagliatelles au brocoli
Poulet au citron et galettes de pommes de terre
Poulet au citron et pommes de terre vapeur persillée
Jarret d'agneau à la turque et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Jarret d'agneau à la turque et poireau à la tomate
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et poêlée de carottes
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et riz aux légumes épicés
Magret de canard laqué aux pommes et sa julienne de légumes
Magret de canard laqué aux pommes et endives au miel
Magret poêlé à l'échalote et purée de patates douces
Escalope de veau aux champignons et gratin de courgettes à l'ancienne
Blanquette de poulet aux moules et sa julienne de légumes
Blanquette de poulet aux moules et endives au miel
Filet de porc aux airelles et coquillettes au poireau
Filet de porc aux airelles et poivron feta
Cuisse de lapin crème aux champignons et haricots verts à la crème
Magret de canard aux girolles et petits pois poivron curry
Foie de veau aux oignons et légumes à la ricotta
Foie de veau à la Berlinoise et son gratin de chou-fleur
Pavé de cabillaud à l'oseille et macaronis au basilic
Pavé de cabillaud au four et pennes au poivron et fromage de chèvre
Poulet sauce soja au riz et haricots mange-tout
Poulet à la crème et aux champignons et petits pois aux champignons
Poulet à l'ancienne et carottes au bouillon
Nuggets maison et carottes au bouillon
Blanquette de veau à l'ancienne et son gratin de chou-fleur