Paupiettes de veau au vin blanc


Votre recette Paupiettes de veau au vin blanc pour 4 personnes

1

Coupez les oignons en lamelles, ainsi que les champignons en morceaux assez gros.

2

Dans un wok, faire chauffer l'huile d'olive, faire dorer les paupiettes en les laissant cuire 2 minutes par face, puis les retirer et les réserver dans une assiette, y mettre les lamelles d'oignons à cuire afin qu'ils deviennent translucides, pendant environ 4 a 5 minutes y ajouter le vin blanc, et mettre le thym, l 'origan, ainsi que le sel et le poivre.

3

Au bout de ce temps, ajoutez les champignons et remettre les paupiettes à cuire durant une 30 minutes.

4

Au bout de 30 minutes de cuisson, vous pouvez servir les paupiettes ainsi que des champignons avec un peu de sauce.

Votre matériel

wokwokLa fonction principale d'un wok est de cuire des aliments à haute température avec une grande surface de cuisson. Il est souvent utilisé pour la cuisine asiatique, comme la cuisine chinoise, thaïlandaise et vietnamienne.
Les aliments sont généralement cuits rapidement et efficacement dans un wok en raison de sa forme conique qui permet un mélange efficace des ingrédients et une répartition uniforme de la chaleur, il peut également être utilisé pour frire, sauter, rôtir et bouillir.

wok

Informations nutritionnelles par personne

Informations nutritionnelles pour votre recette pour 4 personnes

Répartition des macronutriments dans cette recette pour 1 personne

IngrédientGlucidesLipidesProteines
Paupiette de veau16 g24 g28 g
Champignon de Paris0 g0 g0.375 g
Oignon3 g0 g0.5 g
Vin blanc0.5 g0 g0 g
Thym frais0.1 g0.01 g0.05 g
Origan0.26 g0.04 g0.09 g
Sel0 g0 g0 g
Poivre gris0.285 g0.023 g0.09 g
Huile olive vierge extra0 g1.25 g0 g

Répartition des macronutriments dans cette recette pour 4 personnes

IngrédientGlucidesLipidesProteines
Paupiette de veau64 g96 g112 g
Champignon de Paris0 g0 g1.5 g
Oignon12 g0 g2 g
Vin blanc2 g0 g0 g
Thym frais0.4 g0.04 g0.2 g
Origan1.04 g0.16 g0.36 g
Sel0 g0 g0 g
Poivre gris1.14 g0.09 g0.36 g
Huile olive vierge extra0 g5 g0 g

Bienfaits et allergénes

Oignon Diminution de l'incidence de différents types de cancers
Poivre Stimule la sécrétion de sucs gastriques et participe à améliorer la digestion
Vin blanc Excellent antioxydant il permet la protection des cellules (à consommer avec modération)
Thym Bénéfique pour l'humeur stimulé par la production de sérotonine et de dopamine dans le cerveau

Possibilités d'accompagnements pour paupiettes de veau au vin blanc

Calories ajoutéesListe des recettesCalories totales par personne
117 kcalPaupiettes de veau au vin blanc et courgettes persillées597 kcal
165 kcalPaupiettes de veau au vin blanc et légumes grillés au four645 kcal
171 kcalPaupiettes de veau au vin blanc et haricots verts aux champignons651 kcal
191 kcalPaupiettes de veau au vin blanc et carottes aux épices671 kcal
290 kcalPaupiettes de veau au vin blanc et gratin de carottes aux patates douces770 kcal

Nombre de minutes pour éliminer les 480 kcal de cette recette

Sports Homme de 80 kg Femme de 60 kg
marche Marche93 mn126 mn
Randonnée Randonnée44 mn60 mn
Footing Footing25 mn34 mn
Football Football35 mn48 mn
Danse Danse64 mn87 mn
Natation Natation44 mn60 mn
tennis Tennis50 mn68 mn
cyclisme Cyclisme44 mn60 mn
arts martiaux Arts martiaux 35 mn48 mn
gymnastique Gymnastique88 mn120 mn
Athlétisme Athlétisme59 mn80 mn
équitation Equitation88 mn120 mn