Carré d'agneau rôti


Votre recette Carré d'agneau rôti pour 4 personnes

1

Faites préchauffer votre four à 150°C thermostat 5.

2

Épluchez et émincez votre oignon.

3

Épluchez vos gousses d'ail et retirez les germes avant de les hacher.

4

Prenez un beau carré d'agneau d'environ 1 kg chez votre boucher et demandez lui de vous le couper en 2 pour avoir 2 carrés d'agneau avec 5 à 6 côtes premières ou faites le vous même arrivé chez vous.

5

Sur la partie extérieure avec un bon couteau, incisez en croisant sans atteindre la chair pour éviter une déformation lors de la cuisson.

6

Dans une sauteuse faites fondre votre beurre et mettez votre romarin frais ainsi que votre thym et haché d'ail frais puis laissez suer en mettant une cuisson douce.

7

Au bout de quelques minutes mettez un par un la partie externe de vos morceaux de carré dans votre sauteuse puis avec une cuillère à soupe arrosez et continuant avec le feu doux.

8

Dans un plat adaptable au four, mettez debout vos carrés d'agneau et versez par dessus votre beurre aromatisé et mettez votre oignon émincé.

9

Mettez à cuire au four à 150 degrés durant 30 minutes en arrosant fréquemment puis contrôlez l'intérieur avec une sonde qui doit être à 50°C.

10

En fin de cuisson présentez directement dans un plat dressé au centre de la table et mettez aussi une saucière ou vous aurez récupéré le jus de cuisson.

Votre matériel

sauteusesauteuseEntre la casserole et la poêle pour son apparence, la sauteuse est un ustensile de cuisson polyvalent qui permet de faire cuire tous types d'aliments, elle est le plus souvent utilisée pour faire des plats mijotés ou des plats en sauce.

sauteuse

Informations nutritionnelles par personne

Informations nutritionnelles pour votre recette pour 4 personnes

Répartition des macronutriments dans cette recette pour 1 personne

IngrédientGlucidesLipidesProteines
Carré agneau0 g57.75 g40 g
Oignon blanc1.5 g0 g0.25 g
Ail frais1.68 g0 g0.4 g
Romarin frais0.075 g0.063 g0.038 g
Beurre doux0 g9.225 g0 g
Sel0 g0 g0 g

Répartition des macronutriments dans cette recette pour 4 personnes

IngrédientGlucidesLipidesProteines
Carré agneau0 g231 g160 g
Oignon blanc6 g0 g1 g
Ail frais6.72 g0 g1.6 g
Romarin frais0.3 g0.25 g0.15 g
Beurre doux0 g36.9 g0 g
Sel0 g0 g0 g

Bienfaits et allergénes

Présence de lactose
Oignon Diminution de l'incidence de différents types de cancers
Ail Previent le risque de maladies cardiovasculaires et bénéfique pour la prévention de certains cancers

Possibilités d'accompagnements pour carré d'agneau rôti

Calories ajoutéesListe des recettesCalories totales par personne
117 kcalCarré d'agneau rôti et courgettes persillées913 kcal
165 kcalCarré d'agneau rôti et légumes grillés au four961 kcal
171 kcalCarré d'agneau rôti et haricots verts aux champignons967 kcal
191 kcalCarré d'agneau rôti et carottes aux épices987 kcal
290 kcalCarré d'agneau rôti et gratin de carottes aux patates douces1086 kcal

Nombre de minutes pour éliminer les 796 kcal de cette recette

Sports Homme de 80 kg Femme de 60 kg
marche Marche154 mn209 mn
Randonnée Randonnée73 mn99 mn
Footing Footing42 mn57 mn
Football Football59 mn79 mn
Danse Danse106 mn144 mn
Natation Natation73 mn99 mn
tennis Tennis84 mn113 mn
cyclisme Cyclisme73 mn99 mn
arts martiaux Arts martiaux 59 mn79 mn
gymnastique Gymnastique146 mn198 mn
Athlétisme Athlétisme98 mn132 mn
équitation Equitation146 mn198 mn