Carré d'agneau en croûte d'herbes


Votre recette Carré d'agneau en croûte d'herbes pour 4 personnes

1

Faites préchauffer votre four à 240°C, thermostat 8.

2

Pelez vos gousses d'ail et hachez le directement au hachoir ou presse ail.

3

Épluchez vos échalotes et hachez les.
DetailsRetirez la première peau et coupez les extrémités de vos échalotes puis passez les dans un hachoir et récupérez avec une spatule Maryse en silicone.

4

Lavez votre persil, séchez le puis effeuillez avant de hachez finement.
DetailsPassez votre persil sous l'eau froide, puis mettez le dans un torchon sec afin de retirer les excédents d'eau puis avec un couteau retirez feuilles, la partie la plus tendre et mettez de coté les queues puis hachez finement au couteau sur une planche à découper ou avec des ciseaux dans un verre.

5

Faites ramollir votre beurre si celui ci sort du réfrigérateur en le coupant en petits cubes que vous mettrez dans un récipient et placez au micro-onde, le beurre dois être juste mou et non fondu puis rajoutez votre ail, échalotes, votre chapelure ainsi que votre moutarde ancienne, une moutarde normal peut suffire, mélangez délicatement.

6

Dans un plat adaptable au four, mettez votre carré composé de 8 côtes avec un peu de beurre dessus et laissez cuire une vingtaine de minutes au four à 240°C.

7

Au bout de 20 minutes de cuisson, retirez votre plat du four et avec une cuillère à soupe et une fourchette, mettez votre préparation à base de chapelure puis remettez au four à cuire 10 minutes supplémentaires en position grill pour avoir une belle croûte bien dorée.

8

En fin de cuisson sur votre planche à découper coupez votre carré d'agneau en 4 morceaux de 2 côtes.

Votre matériel

hachoirhachoirHachoir électrique : il est équipé d'un moteur qui permet de hacher les aliments plus rapidement et de manière plus homogène. Il existe des modèles de tailles et de puissances différentes selon l'utilisation souhaitée.

hachoir

planche à découperplanche à découperLa planche à découper se présente généralement en bois mais elle est aussi disponible sous matières plastiques et possèdent certains plus tels que la récupération de liquides lors de la découpe de légumes ou de viandes avec la rainure de jus.

planche à découper

Informations nutritionnelles par personne

Informations nutritionnelles pour votre recette pour 4 personnes

Répartition des macronutriments dans cette recette pour 1 personne

IngrédientGlucidesLipidesProteines
Agneau carré1.84 g45.2 g32 g
Ail frais0.84 g0 g0.2 g
Echalote1 g0.125 g0.125 g
Persil frais0.225 g0 g0.225 g
Moutarde ancienne0.075 g0.338 g0.225 g
Beurre doux0 g30.75 g0 g
Chapelure7.875 g0.424 g1.238 g
Sel0 g0 g0 g
Poivre noir0.098 g0.018 g0.033 g

Répartition des macronutriments dans cette recette pour 4 personnes

IngrédientGlucidesLipidesProteines
Agneau carré7.36 g180.8 g128 g
Ail frais3.36 g0 g0.8 g
Echalote4 g0.5 g0.5 g
Persil frais0.9 g0 g0.9 g
Moutarde ancienne0.3 g1.35 g0.9 g
Beurre doux0 g123 g0 g
Chapelure31.5 g1.697 g4.95 g
Sel0 g0 g0 g
Poivre noir0.39 g0.07 g0.13 g

Bienfaits et allergénes

Présence de gluten
Présence de lactose
Présence de moutarde
Moutarde Riche en vitamines et stimule la production de salive et de sucs gastriques
Persil Antioxydant permettant de réduire les dommages causés par les radicaux libres dans le corps
Ail Previent le risque de maladies cardiovasculaires et bénéfique pour la prévention de certains cancers
Poivre Stimule la sécrétion de sucs gastriques et participe à améliorer la digestion

Possibilités d'accompagnements pour carré d'agneau en croûte d'herbes

Calories ajoutéesListe des recettesCalories totales par personne
117 kcalCarré d'agneau en croûte d'herbes et courgettes persillées1005 kcal
165 kcalCarré d'agneau en croûte d'herbes et légumes grillés au four1053 kcal
171 kcalCarré d'agneau en croûte d'herbes et haricots verts aux champignons1059 kcal
191 kcalCarré d'agneau en croûte d'herbes et carottes aux épices1079 kcal
290 kcalCarré d'agneau en croûte d'herbes et gratin de carottes aux patates douces1178 kcal

Nombre de minutes pour éliminer les 888 kcal de cette recette

Sports Homme de 80 kg Femme de 60 kg
marche Marche172 mn233 mn
Randonnée Randonnée82 mn111 mn
Footing Footing47 mn63 mn
Football Football65 mn88 mn
Danse Danse119 mn161 mn
Natation Natation82 mn111 mn
tennis Tennis93 mn126 mn
cyclisme Cyclisme82 mn111 mn
arts martiaux Arts martiaux 65 mn88 mn
gymnastique Gymnastique163 mn221 mn
Athlétisme Athlétisme109 mn148 mn
équitation Equitation163 mn221 mn