33 recettes à 576 calories

Poulet basquaise et sa courgette à la creme
Cordon-bleu de saumon au roquefort et petits pois aux champignons
Poulet au citron et galettes de patate douce et carotte
Jarret d'agneau à la turque et aubergine à la grecque
Filet de porc à l'orange et légumes à la ricotta
Poulet au vinaigre et à l'ail et pennes au poivron et fromage de chèvre
Foie de veau au vinaigre de cidre et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Magret de canard laqué aux pommes et petits pois poivron curry
Omelette au poivron et pommes de terre farcie à la tomate
Escalope de veau aux échalotes confites et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Blanquette de poulet aux moules et petits pois poivron curry
Papillote de truite à l'orange et son gratin de chou-fleur
Filet de porc aux airelles et gratin de carotte et butternut
Filet de porc aux airelles et pomme de terre indienne
Tournedos de boeuf à l'échalote et pomme de terre carottes
Tournedos de boeuf à l'échalote et gratin de courgettes
Cuisse de lapin aux pruneaux et son gratin de chou-fleur
Cuisse de lapin crème aux champignons et gratin d'aubergine et de courgette
Foie de veau aux oignons et porée de poireaux aux amandes
Filet de porc au miel et poivron mozzarella
Pavé de saumon à l'oseille et spaghettis aux légumes
Pavé de cabillaud à l'oseille et haricots verts à l'italienne
Aiguillettes de canard au poivre et purée d'aubergines à la tomate
Steak haché au poivre blanc et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Pavé de boeuf au poivre et coquillettes au poireau
Pavé de boeuf au poivre et poivron feta
Poulet au curry et au miel et riz pilaf aux courgettes
Escalope de poulet à l'ail et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Poulet au curry et galettes de pommes de terre aux courgettes
Poulet curry Coco et carottes braisées aux oignons
Poulet à la moutarde et riz pilaf aux courgettes
Émincé de poulet au poivron et risotto de carotte
Émincé de poulet au poivron et pommes de terre sautées à la crème fraîche