32 recettes à 566 calories

Omelette tomates courgette et Pennes aux courgettes et pesto
Dorade au lait de coco et porée de poireaux aux amandes
Poulet à l'estragon à l'ancienne et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Poulet korma et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Poulet aux agrumes et spaghettis aux champignons et parmesan
Poulet aux oignons mijotés au poivre et risotto de carotte
Poulet aux oignons mijotés au poivre et pommes de terre sautées à la crème fraîche
Saumon sauce citronnée à l'estragon et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Caille rôtie aux morilles et crumble de Patate Douce
Foie de veau au vinaigre de cidre et gratin de carotte et butternut
Foie de veau au vinaigre de cidre et pomme de terre indienne
Omelette au poivron et gratin dauphinois
Escalope de veau aux échalotes confites et carottes braisées aux oignons
Tournedos de boeuf à l'échalote et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Tournedos de boeuf à l'échalote et poireau à la tomate
Pavé de boeuf grillé au poivre et risotto de carotte
Pavé de boeuf grillé au poivre et pommes de terre sautées à la crème fraîche
Cuisse de lapin aux tomates poivron et haricots verts à la crème
Cuisse de lapin crème aux champignons et légumes sauce soja
Cuisse de lapin crème aux champignons et haricots jaunes à la tomate
Foie de veau à la Berlinoise et topinambours braisés à l'ail
Pavé de cabillaud au four et galettes de pommes de terre aux courgettes
Aiguillettes de canard au poivre et purée de pommes de terre et courgette
Tournedos au poivre et macaronis au basilic
Steak haché au poivre blanc et carottes braisées aux oignons
Pavé de boeuf au poivre et gratin de brocolis
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et galettes de patate douce et carotte
Cuisse de poulet au four et purée de pommes de terre
Poulet au miel balsamique au riz et haricots mange-tout
Blanquette de veau à l'ancienne et topinambours braisés à l'ail
Poulet à l'échalote et risotto de carotte
Poulet à l'échalote et pommes de terre sautées à la crème fraîche