38 recettes à 526 calories

Brochette de poulet yakitori et risotto de carotte
Brochette de poulet yakitori et pommes de terre sautées à la crème fraîche
Magret de canard au miel et son gratin de chou-fleur
Dorade au lait de coco et galettes de pommes de terre
Dorade au lait de coco et pommes de terre vapeur persillée
Escalope de poulet champignons mozzarella et spaghettis aux légumes
Boulettes de poulet au parmesan et légumes à la ricotta
Poulet au citron et haricots verts à l'italienne
Poulet aux agrumes et chou-fleur au fromage ail et fines herbes
Omelette crémeuse au basilic et pommes de terre farcie au four
Omelette crémeuse au basilic et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail
Dorade au four aux tomates et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Côte d'agneau grillé et aubergine à la grecque
Omelette au poivron et gratin de carotte et butternut
Omelette au poivron et pomme de terre indienne
Escalope de veau aux échalotes confites et pommes de terre au four
Escalope de veau aux échalotes confites et haricots verts et carottes
Papillote de cabillaud aux asperges et galettes de patate douce et carotte
Papillote de truite à l'orange et courgette et poivron curry
Filet de porc aux airelles et gratin d'aubergine et de courgette
Omelette aux fines herbes et porée de poireaux aux amandes
Cuisse de lapin aux pruneaux et courgette et poivron curry
Filet de porc au Calvados et légumes à la ricotta
Pavé de saumon à l'oseille et galette de navets aux patates douces
Pavé de cabillaud à l'oseille et Pennes aux courgettes et pesto
Pavé de cabillaud au four et poivron mozzarella
Aiguillettes de canard au poivre et sa courgette à la creme
Tournedos au poivre et sa poêlée méditerranéenne
Tournedos au poivre et risotto au poivron et tomate
Steak haché au poivre blanc et pommes de terre au four
Steak haché au poivre blanc et haricots verts et carottes
Pavé de boeuf au poivre et haricots verts à la crème
Poulet à l'estragon et topinambours braisés à l'ail
Paupiette de veau et purée de potiron
Poulet sauce soja et pennes au poivron et fromage de chèvre
Poulet au miel balsamique et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Poulet forestière et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Poulet forestière et poireau à la tomate