39 recettes à 512 calories

Magret de canard au miel et petits pois aux champignons
Dorade au lait de coco et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Dorade au lait de coco et poireau à la tomate
Poulet korma et chou-fleur gratiné au roquefort
Boulettes de poulet au parmesan et spaghettis aux champignons et parmesan
Omelette champignons mozzarella et carottes à l'ail et au cumin
Blanquette de veau au citron et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Côte de porc au citron câpre et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Côte de porc au citron câpre et pommes de terre nature au four
Saumon sauce citronnée à l'estragon et chou-fleur gratiné au roquefort
Dorade au four aux tomates et haricots verts aux champignons
Dorade au four aux tomates et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Caille rôtie aux morilles et topinambours braisés à l'ail
Magret de canard laqué aux pommes et poivrons marinés au basilic
Magret poêlé à l'échalote et tagliatelles aux carottes et raisins secs
Escalope de veau aux échalotes confites et purée de patates douces
Blanquette de poulet aux moules et poivrons marinés au basilic
Papillote de cabillaud aux asperges et aubergine à la grecque
Poulet rôti au romarin et macaronis au basilic
Magret de canard aux girolles et tagliatelles aux poireaux et lardons
Foie de veau au Calvados et tagliatelles au brocoli
Filet de porc au Calvados et spaghettis aux champignons et parmesan
Filet de porc au miel et galettes de pommes de terre
Filet de porc au miel et pommes de terre vapeur persillée
Pavé de saumon à l'oseille et carotte avec courgette sauce curry
Pavé de saumon à la crème d'estragon et macaronis au basilic
Steak haché au poivre blanc et purée de patates douces
Pavé de boeuf au poivre et petits pois poivron curry
Filet de porc à la moutarde et gratin de poireaux
Poulet au curry et porée de poireaux aux amandes
Poulet curry Coco et sa poêlée méditerranéenne
Poulet curry Coco et risotto au poivron et tomate
Poulet à la normande et carottes braisées aux oignons
Poulet à l'ancienne et purée de brocoli
Poulet à l'ancienne et chou-fleur gratiné au parmesan
Nuggets maison et purée de brocoli
Nuggets maison et chou-fleur gratiné au parmesan
Poulet forestière et Pennes aux courgettes et pesto
Poulet au miel et vinaigre balsamique et macaronis au basilic