36 recettes à 511 calories

Brochette de poulet yakitori et aubergine à la grecque
Poulet à l'estragon à l'ancienne et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Poulet à l'estragon à l'ancienne et poireau à la tomate
Boulettes de poulet au parmesan aux haricots jaunes
Poulet aux agrumes et purée d'aubergines à la tomate
Filet de porc à l'orange et tagliatelles aux poireaux et lardons
Dorade aux oignons au riz et haricots mange-tout
Filet de bar au fenouil et poivron mozzarella
Caille rôtie aux morilles et pennes aux légumes
Brochette de poulet sauce yaourt et gratin de carotte et butternut
Brochette de poulet sauce yaourt et pomme de terre indienne
Escalope de veau aux champignons et carottes à l'ail et au cumin
Escalope de poulet au citron et aux câpres et carottes braisées aux oignons
Omelette aux fines herbes et poêlée de carottes
Omelette aux fines herbes et riz aux légumes épicés
Poulet rôti au romarin et gratin de brocolis
Filet de porc au Calvados aux haricots jaunes
Foie de veau à la Berlinoise et haricots verts à l'ail
Foie de veau à la Berlinoise et fricassée de navets aux carottes
Filet de porc au miel et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Filet de porc au miel et pommes de terre nature au four
Pavé de saumon à l'oseille et son gratin de chou-fleur
Pavé de saumon à la crème d'estragon et gratin de brocolis
Tournedos au poivre et petits pois poivron curry
Pavé de boeuf au poivre et ratatouille allégée
Poulet à l'estragon et ses haricots mange-tout
Poulet sauce soja et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Poulet au miel balsamique et haricots verts aux champignons
Poulet au miel balsamique et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Poulet curry Coco et haricots verts à la crème
Poulet forestière et légumes sauce soja
Poulet forestière et haricots jaunes à la tomate
Blanquette de veau à l'ancienne et haricots verts à l'ail
Blanquette de veau à l'ancienne et fricassée de navets aux carottes
Poulet laqué au riz et haricots mange-tout
Poulet au miel et vinaigre balsamique et gratin de brocolis