38 recettes à 392 calories

Poulet à l'estragon à l'ancienne et pomme de terre persillée
Poulet à la crème estragon et courgette à la crème
Poulet korma et courgette citronnée à l'estragon
Escalope de poulet champignons mozzarella et poivron tomate
Omelette champignons mozzarella et sa julienne de légumes
Omelette champignons mozzarella et endives au miel
Jarret d'agneau à la turque et petits pois aux oignons
Côte de porc au citron câpre et terrine de légumes
Poulet aux oignons mijotés au poivre et purée d'aubergines à la tomate
Omelette crémeuse au basilic et pommes de terre au four
Omelette crémeuse au basilic et haricots verts et carottes
Saumon sauce citronnée à l'estragon et courgette citronnée à l'estragon
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et gratin de poireaux
Caille rôtie aux morilles et petits pois à la crème
Foie de veau au vinaigre de cidre et tomates gratinées aux herbes
Foie de veau au vinaigre de cidre et endives à la flamande
Omelette au poivron et haricots verts à l'ail
Omelette au poivron et fricassée de navets aux carottes
Escalope de veau aux champignons et épinards à la crème et parmesan
Escalope de veau aux champignons et asperges au curcuma
Dorade grillée et gratin d'aubergine et de courgette
Pavé de boeuf grillé au poivre et purée d'aubergines à la tomate
Pavé de cabillaud grillé et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Pavé de cabillaud à l'oseille et son brocoli frais et semoule
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et sa purée de pomme de terre
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et purée de butternut
Émincé de poulet nature et Pennes aux courgettes et pesto
Filet de porc à la moutarde et chou-fleur au fromage ail et fines herbes
Boulettes de boeuf aux herbes et carottes au bouillon
Poulet au curry et purée de patates douces
Poulet sauce soja et son gratin de macaronis à l'italienne
Cuisse de poulet au four et purée de brocoli
Cuisse de poulet au four et chou-fleur gratiné au parmesan
Poulet caramélisé au miel et haricots verts à la crème
Poulet caramélisé au sésame et petits pois poivron curry
Poulet forestière et ses tagliatelles
Poulet à l'échalote et purée d'aubergines à la tomate
Émincé de poulet au poivron et purée de pommes de terre et courgette