32 recettes à 366 calories

Dorade au lait de coco et courgette et poivron curry
Poulet à l'estragon à l'ancienne et aubergine aux herbes
Poulet à la crème estragon et son riz blanc
Émincés de poulet sucré salé et caviar d'aubergine
Blanquette de veau au citron et son brocoli frais et semoule
Côte de porc au citron câpre et brocoli et choux-fleurs à la crème
Poulet aux oignons mijotés au poivre et sa purée de pomme de terre
Poulet aux oignons mijotés au poivre et purée de butternut
Omelette crémeuse au basilic et son gratin de macaronis à l'italienne
Cabillaud sauce citron et estragon et sa courgette à la creme
Caille rôtie aux morilles et courgette citronnée à l'estragon
Poulet au vinaigre et à l'ail et petits pois à la crème
Foie de veau au vinaigre de cidre et poivrons marinés au basilic
Dorade grillée et spaghettis aux légumes
Escalope de poulet au citron et aux câpres et son riz étuvé
Filet de porc aux airelles et poivron tomate
Pavé de boeuf grillé au poivre et sa purée de pomme de terre
Pavé de boeuf grillé au poivre et purée de butternut
Pavé de cabillaud grillé aux haricots jaunes
Poulet rôti au romarin et épinards braisés
Pavé de saumon à la crème d'estragon et épinards braisés
Poulet au curry et au miel et tomates gratinées aux herbes
Poulet au curry et au miel et endives à la flamande
Poulet à l'estragon et émincé de fenouil au poivron
Poulet à l'estragon et brocoli à la crème fraîche allégée
Poulet au curry et ratatouille allégée
Cuisse de poulet au four et ses tagliatelles
Poulet à la moutarde et tomates gratinées aux herbes
Poulet à la moutarde et endives à la flamande
Poulet au miel et vinaigre balsamique et épinards braisés
Poulet à l'échalote et sa purée de pomme de terre
Poulet à l'échalote et purée de butternut