31 recettes à 356 calories

Brochette de poulet yakitori et tagliatelles aux poireaux et lardons
Poulet à l'estragon à l'ancienne et poivrons marinés au basilic
Poulet à la crème estragon et courgette citronnée à l'estragon
Cabillaud mijoté aux tomates et sa courgette à la creme
Poulet au citron et ses tagliatelles
Jarret d'agneau à la turque et son brocoli frais et semoule
Dorade aux oignons et sa fondue de poireau
Dorade aux oignons et purée de brocolis et chou-fleur
Filet de bar au fenouil et haricots verts à la crème
Poulet au vinaigre et à l'ail et courgette farci à la crème fraiche
Foie de veau au vinaigre de cidre et poivron tomate
Brochette de poulet sauce yaourt et petits pois aux champignons
Omelette aux fines herbes et carottes au bouillon
Pavé de cabillaud grillé et carottes à l'ail et au cumin
Poulet rôti au romarin et purée de potiron
Foie de veau au Calvados et ses épinards frais à la créme
Pavé de cabillaud à l'oseille et chou-fleur nature
Pavé de cabillaud au four et ratatouille allégée
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et caviar d'aubergine
Pavé de saumon à la crème d'estragon et purée de potiron
Émincé de poulet nature et gratin de courgettes à l'ancienne
Filet de porc à la moutarde et purée de brocoli
Filet de porc à la moutarde et chou-fleur gratiné au parmesan
Cuisse de poulet au four et courgette à la crème
Poulet caramélisé au miel et sa purée de pomme de terre
Poulet caramélisé au miel et purée de butternut
Poulet forestière et son riz blanc
Poulet laqué et sa fondue de poireau
Poulet laqué et purée de brocolis et chou-fleur
Poulet au miel et vinaigre balsamique et purée de potiron
Émincé de poulet au poivron et brocoli et choux-fleurs à la crème