12 recettes à 308 calories

Poulet au citron et épinards braisés
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et macaronis au basilic
Côte d'agneau grillé et courgette et poivron curry
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et son riz étuvé
Dorade grillée et haricots verts à l'ail
Dorade grillée et fricassée de navets aux carottes
Omelette aux fines herbes et courgette farci à la crème fraiche
Pavé de cabillaud grillé et petits pois poivron curry
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et son riz catonnais
Poulet sauce soja et épinards à la crème et parmesan
Poulet sauce soja et asperges au curcuma
Cuisse de poulet au four et purée de potiron