29 recettes à 591 calories

Magret de canard au miel et spaghettis aux légumes
Cordon-bleu de saumon au roquefort et carotte avec courgette sauce curry
Poulet à la crème estragon et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Escalope de poulet champignons mozzarella au riz et haricots mange-tout
Omelette champignons mozzarella et haricots verts à l'italienne
Jarret d'agneau à la turque et risotto de carotte
Jarret d'agneau à la turque et pommes de terre sautées à la crème fraîche
Poulet aux agrumes et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Caille rôtie aux morilles et gratin de carotte et butternut
Caille rôtie aux morilles et pomme de terre indienne
Magret de canard laqué aux pommes et sa poêlée méditerranéenne
Magret de canard laqué aux pommes et risotto au poivron et tomate
Escalope de veau aux échalotes confites et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Escalope de veau aux échalotes confites et pommes de terre nature au four
Blanquette de poulet aux moules et sa poêlée méditerranéenne
Blanquette de poulet aux moules et risotto au poivron et tomate
Papillote de truite à l'orange et galette de navets aux patates douces
Cuisse de lapin aux tomates poivron et pommes de terre au four
Cuisse de lapin aux tomates poivron et haricots verts et carottes
Cuisse de lapin aux pruneaux et galette de navets aux patates douces
Cuisse de lapin crème aux champignons et pomme de terre carottes
Cuisse de lapin crème aux champignons et gratin de courgettes
Foie de veau aux oignons et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et galettes de patate douce et carotte
Aiguillettes de canard au poivre et chou-fleur au fromage ail et fines herbes
Steak haché au poivre blanc et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Steak haché au poivre blanc et pommes de terre nature au four
Pavé de boeuf au poivre et carottes braisées aux oignons
Poulet à la crème et aux champignons et tajines de légumes