24 recettes à 581 calories

Dorade au lait de coco et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Poulet à la crème estragon et gratin de carotte et butternut
Poulet à la crème estragon et pomme de terre indienne
Émincés de poulet sucré salé et purée de pommes de terre
Côte de porc au citron câpre et pommes de terre farcie au four
Côte de porc au citron câpre et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail
Cabillaud sauce citron et estragon et poivron mozzarella
Dorade au four aux tomates et gratin de poireaux
Papillote de truite à l'orange et petits pois poivron curry
Omelette aux fines herbes et pommes de terre sautée
Cuisse de lapin aux pruneaux et petits pois poivron curry
Cuisse de lapin crème aux champignons et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Cuisse de lapin crème aux champignons et poireau à la tomate
Magret de canard aux girolles et Pennes aux courgettes et pesto
Pavé de cabillaud à l'oseille et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Tournedos au poivre et haricots verts aux champignons
Tournedos au poivre et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Poulet au curry et au miel et galettes de patate douce et carotte
Paupiette de veau et sa courgette à la creme
Cuisse de poulet au four et riz pilaf aux courgettes
Poulet à la crème et aux champignons aux haricots jaunes
Poulet curry Coco et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Poulet à la moutarde et galettes de patate douce et carotte
Poulet forestière et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé