29 recettes à 579 calories

Magret de canard au miel et carottes à l'ail et au cumin
Poulet basquaise et ses tagliatelles
Cordon-bleu de saumon au roquefort et terrine de légumes
Cabillaud mijoté aux tomates et galettes de patate douce et carotte
Filet de porc à l'orange et légumes sauce soja
Filet de porc à l'orange et haricots jaunes à la tomate
Escalope de poulet au citron et aux câpres et pennes au poivron et fromage de chèvre
Papillote de truite à l'orange et fenouil à la tomate
Filet de porc aux airelles et gratin de poireaux
Tournedos de boeuf à l'échalote et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Tournedos de boeuf à l'échalote et pommes de terre nature au four
Cuisse de lapin aux tomates poivron et pomme de terre cerfeuil
Cuisse de lapin aux tomates poivron et confit d'aubergine aux légumes
Cuisse de lapin aux pruneaux et fenouil à la tomate
Cuisse de lapin crème aux champignons et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Foie de veau au Calvados et galettes de pommes de terre
Foie de veau au Calvados et pommes de terre vapeur persillée
Foie de veau à la Berlinoise et haricots verts aux champignons
Foie de veau à la Berlinoise et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Filet de porc au miel et riz pilaf aux courgettes
Pavé de cabillaud à l'oseille et poêlée de carottes
Pavé de cabillaud à l'oseille et riz aux légumes épicés
Tournedos au poivre et tajines de légumes
Escalope de poulet à l'ail et aubergine à la grecque
Poulet sauce soja et pommes de terre sautée
Poulet à la crème et aux champignons et pennes aux légumes
Poulet à la normande et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Blanquette de veau à l'ancienne et haricots verts aux champignons
Blanquette de veau à l'ancienne et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre