34 recettes à 570 calories

Magret de canard au miel et pommes de terre au four
Magret de canard au miel et haricots verts et carottes
Cordon-bleu de saumon au roquefort et carottes au bouillon
Poulet à la crème estragon au riz et haricots mange-tout
Poulet korma et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Escalope de poulet champignons mozzarella et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Escalope de poulet champignons mozzarella et pommes de terre nature au four
Émincés de poulet sucré salé et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Blanquette de veau au citron et pennes au poivron et fromage de chèvre
Jarret d'agneau à la turque et purée de pommes de terre
Saumon sauce citronnée à l'estragon et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Magret de canard laqué aux pommes et purée de pommes de terre et courgette
Magret poêlé à l'échalote et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Magret poêlé à l'échalote et poireau à la tomate
Blanquette de poulet aux moules et purée de pommes de terre et courgette
Filet de porc aux airelles et poêlée de carottes
Filet de porc aux airelles et riz aux légumes épicés
Foie de veau aux oignons et gratin de poireaux
Foie de veau à la Berlinoise et macaronis aux tomates et courgettes
Filet de porc au miel et aubergine à la grecque
Pavé de saumon à l'oseille et gratin de brocolis
Aiguillettes de canard au poivre et fenouil à la tomate
Tournedos au poivre et spaghettis aux champignons et parmesan
Pavé de boeuf au poivre aux haricots jaunes
Poulet à l'estragon et pomme de terre carottes
Poulet à l'estragon et gratin de courgettes
Paupiette de veau et son brocoli frais et semoule
Poulet curry Coco et légumes à la ricotta
Poulet caramélisé au sésame et risotto de carotte
Poulet caramélisé au sésame et pommes de terre sautées à la crème fraîche
Poulet à l'ancienne et gratin de courgettes à l'ancienne
Nuggets maison et gratin de courgettes à l'ancienne
Blanquette de veau à l'ancienne et macaronis aux tomates et courgettes
Émincé de poulet au poivron et riz pilaf aux courgettes