45 recettes à 534 calories

Brochette de poulet yakitori et pommes de terre farcie à la tomate
Poulet à la crème estragon et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Escalope de poulet champignons mozzarella et tajines de légumes
Omelette champignons mozzarella et haricots verts aux champignons
Omelette champignons mozzarella et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Cabillaud mijoté aux tomates et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Blanquette de veau au citron et crumble de Patate Douce
Poulet aux agrumes et pomme de terre cerfeuil
Poulet aux agrumes et confit d'aubergine aux légumes
Filet de porc à l'orange et chou-fleur gratiné au roquefort
Poulet aux oignons mijotés au poivre et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Caille rôtie aux morilles et carottes braisées aux oignons
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Poulet au vinaigre et à l'ail et galettes de pommes de terre
Poulet au vinaigre et à l'ail et pommes de terre vapeur persillée
Foie de veau au vinaigre de cidre et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Foie de veau au vinaigre de cidre et pommes de terre nature au four
Magret de canard laqué aux pommes et brocoli et choux-fleurs à la crème
Magret poêlé à l'échalote et macaronis au basilic
Blanquette de poulet aux moules et brocoli et choux-fleurs à la crème
Tournedos de boeuf à l'échalote et spaghettis aux champignons et parmesan
Pavé de boeuf grillé au poivre et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Poulet rôti au romarin et Pennes aux courgettes et pesto
Foie de veau au Calvados et spaghettis aux légumes
Foie de veau à la Berlinoise et purée de patates douces
Filet de porc au miel et haricots verts à l'italienne
Pavé de cabillaud à l'oseille et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Pavé de cabillaud au four et galettes de patate douce et carotte
Pavé de saumon à la crème d'estragon et Pennes aux courgettes et pesto
Aiguillettes de canard au poivre et tomates gratinées aux herbes
Aiguillettes de canard au poivre et endives à la flamande
Poulet au curry et au miel et poêlée de carottes
Poulet au curry et au miel et riz aux légumes épicés
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et porée de poireaux aux amandes
Paupiette de veau et chou-fleur nature
Cuisse de poulet au four au riz et haricots mange-tout
Poulet à la normande et pomme de terre carottes
Poulet à la normande et gratin de courgettes
Poulet à la moutarde et poêlée de carottes
Poulet à la moutarde et riz aux légumes épicés
Blanquette de veau à l'ancienne et purée de patates douces
Poulet au miel et vinaigre balsamique et Pennes aux courgettes et pesto
Poulet à l'échalote et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Émincé de poulet au poivron et gratin de carotte et butternut
Émincé de poulet au poivron et pomme de terre indienne