24 recettes à 532 calories

Dorade au lait de coco et crumble de Patate Douce
Cordon-bleu de saumon au roquefort et petits pois à la crème
Boulettes de poulet au parmesan et carottes braisées aux oignons
Omelette champignons mozzarella et tajines de légumes
Cabillaud mijoté aux tomates et poêlée de carottes
Cabillaud mijoté aux tomates et riz aux légumes épicés
Poulet aux agrumes et purée de patates douces
Dorade aux oignons et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Caille rôtie aux morilles et Pennes aux courgettes et pesto
Côte d'agneau grillé et poivron mozzarella
Magret de canard laqué aux pommes et purée de céleri à la crème fraîche
Brochette de poulet sauce yaourt et purée de pommes de terre
Blanquette de poulet aux moules et purée de céleri à la crème fraîche
Tournedos de boeuf à l'échalote et topinambours braisés à l'ail
Cuisse de lapin crème aux champignons et ses haricots mange-tout
Foie de veau aux oignons et pomme de terre carottes
Foie de veau aux oignons et gratin de courgettes
Foie de veau au Calvados aux haricots jaunes
Filet de porc au Calvados et carottes braisées aux oignons
Filet de porc au miel au riz et haricots mange-tout
Pavé de saumon à l'oseille et frites allégées
Poulet au miel balsamique et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Poulet au miel balsamique et poireau à la tomate
Poulet laqué et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé