44 recettes à 517 calories

Brochette de poulet yakitori et poivron mozzarella
Boulettes de poulet au parmesan et coquillettes au poireau
Boulettes de poulet au parmesan et poivron feta
Jarret d'agneau à la turque et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Jarret d'agneau à la turque et pommes de terre nature au four
Poulet aux agrumes et galette de navets aux patates douces
Filet de porc à l'orange et haricots verts à la crème
Cabillaud sauce citron et estragon et galettes de pommes de terre
Cabillaud sauce citron et estragon et pommes de terre vapeur persillée
Saumon en papillote à la tomate et topinambours braisés à l'ail
Omelette au poivron et haricots verts à l'italienne
Magret poêlé à l'échalote et tagliatelles au brocoli
Escalope de veau aux champignons et gratin de brocolis
Escalope de poulet au citron et aux câpres et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Papillote de truite à l'orange et poivrons marinés au basilic
Filet de porc aux airelles et Pennes aux courgettes et pesto
Omelette aux fines herbes et gratin de carotte et butternut
Omelette aux fines herbes et pomme de terre indienne
Tournedos de boeuf à l'échalote et ses haricots mange-tout
Pavé de cabillaud grillé et galettes de pommes de terre aux courgettes
Cuisse de lapin aux pruneaux et poivrons marinés au basilic
Cuisse de lapin crème aux champignons et pomme de terre cerfeuil
Cuisse de lapin crème aux champignons et confit d'aubergine aux légumes
Poulet rôti au romarin et spaghettis aux légumes
Magret de canard aux girolles et son gratin de macaronis à l'italienne
Foie de veau aux oignons et gratin d'aubergine et de courgette
Filet de porc au Calvados et coquillettes au poireau
Filet de porc au Calvados et poivron feta
Foie de veau à la Berlinoise et tagliatelles aux poireaux et lardons
Pavé de cabillaud à l'oseille et tajines de légumes
Pavé de cabillaud au four et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Pavé de saumon à la crème d'estragon et spaghettis aux légumes
Aiguillettes de canard au poivre et courgette et poivron curry
Poulet à l'estragon et carottes à l'ail et au cumin
Escalope de poulet à l'ail et pomme de terre carottes
Escalope de poulet à l'ail et gratin de courgettes
Poulet à la crème et aux champignons et purée de pommes de terre et courgette
Poulet au miel balsamique et légumes sauce soja
Poulet au miel balsamique et haricots jaunes à la tomate
Poulet caramélisé au miel et gratin de poireaux
Poulet à la normande et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Poulet caramélisé au sésame au riz et haricots mange-tout
Blanquette de veau à l'ancienne et tagliatelles aux poireaux et lardons
Poulet au miel et vinaigre balsamique et spaghettis aux légumes