45 recettes à 484 calories

Brochette de poulet yakitori et gratin de carotte et butternut
Brochette de poulet yakitori et pomme de terre indienne
Omelette tomates courgette et son gratin de chou-fleur
Poulet à l'estragon à l'ancienne et coquillettes au poireau
Poulet à l'estragon à l'ancienne et poivron feta
Poulet à la crème estragon et pommes de terre au four
Poulet à la crème estragon et haricots verts et carottes
Émincés de poulet sucré salé et spaghettis aux légumes
Boulettes de poulet au parmesan et chou-fleur gratiné au roquefort
Poulet au citron et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Blanquette de veau au citron et macaronis aux tomates et courgettes
Côte de porc au citron câpre et légumes sauce soja
Côte de porc au citron câpre et haricots jaunes à la tomate
Filet de porc à l'orange et petits pois aux champignons
Dorade au four aux tomates et ses haricots mange-tout
Poulet au vinaigre et à l'ail et macaronis au basilic
Foie de veau au vinaigre de cidre et gratin de brocolis
Dorade grillée et risotto de carotte
Dorade grillée et pommes de terre sautées à la crème fraîche
Pavé de cabillaud grillé et gratin dauphinois
Cuisse de lapin crème aux champignons et purée de pommes de terre et courgette
Poulet rôti au romarin et pomme de terre cerfeuil
Poulet rôti au romarin et confit d'aubergine aux légumes
Foie de veau au Calvados et galette de navets aux patates douces
Filet de porc au Calvados et chou-fleur gratiné au roquefort
Foie de veau à la Berlinoise et carottes au bouillon
Filet de porc au miel et Pennes aux courgettes et pesto
Pavé de cabillaud au four et haricots verts à l'italienne
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et haricots verts aux champignons
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Pavé de saumon à la crème d'estragon et pomme de terre cerfeuil
Pavé de saumon à la crème d'estragon et confit d'aubergine aux légumes
Tournedos au poivre et poêlée de choux de bruxelles
Pavé de boeuf au poivre et pomme de terre persillée
Émincé de poulet nature et poivron mozzarella
Filet de porc à la moutarde et crumble de Patate Douce
Poulet à l'estragon et sa poêlée méditerranéenne
Poulet à l'estragon et risotto au poivron et tomate
Escalope de poulet à l'ail et tajines de légumes
Poulet sauce soja et galettes de pommes de terre
Poulet sauce soja et pommes de terre vapeur persillée
Blanquette de veau à l'ancienne et carottes au bouillon
Poulet au miel et vinaigre balsamique et pomme de terre cerfeuil
Poulet au miel et vinaigre balsamique et confit d'aubergine aux légumes
Émincé de poulet au poivron et gratin d'aubergine et de courgette