33 recettes à 414 calories

Poulet à l'estragon à l'ancienne et purée de pommes de terre et courgette
Poulet au citron et sa poêlée méditerranéenne
Poulet au citron et risotto au poivron et tomate
Poulet aux agrumes et chou-fleur nature
Filet de porc à l'orange et courgette citronnée à l'estragon
Omelette crémeuse au basilic et macaronis aux tomates et courgettes
Cabillaud sauce citron et estragon et haricots verts à l'ail
Cabillaud sauce citron et estragon et fricassée de navets aux carottes
Saumon en papillote à la tomate et sa courgette à la creme
Dorade au four aux tomates et pomme de terre persillée
Foie de veau au vinaigre de cidre et terrine de légumes
Brochette de poulet sauce yaourt et pommes de terre au four
Brochette de poulet sauce yaourt et haricots verts et carottes
Escalope de veau aux échalotes confites et courgette farci à la crème fraiche
Omelette aux fines herbes et tagliatelles aux carottes et raisins secs
Poulet rôti au romarin et ses tagliatelles
Foie de veau aux oignons et purée de brocoli
Foie de veau aux oignons et chou-fleur gratiné au parmesan
Pavé de cabillaud au four et topinambours braisés à l'ail
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et petits pois poivron curry
Pavé de saumon à la crème d'estragon et ses tagliatelles
Steak haché au poivre blanc et courgette farci à la crème fraiche
Filet de porc à la moutarde et gratin de courgettes à l'ancienne
Poulet au curry et au miel et galette de navets aux patates douces
Poulet à l'estragon et courgette et poivron curry
Escalope de poulet à l'ail et fenouil à la tomate
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et purée de patates douces
Poulet au miel balsamique et poêlée de choux de bruxelles
Poulet à la normande et petits pois aux champignons
Poulet à la moutarde et galette de navets aux patates douces
Poulet forestière et petits pois aux oignons
Poulet au miel et vinaigre balsamique et ses tagliatelles
Émincé de poulet au poivron et frites allégées