38 recettes à 382 calories

Poulet à l'estragon à l'ancienne et tomates gratinées aux herbes
Poulet à l'estragon à l'ancienne et endives à la flamande
Poulet à la crème estragon et petits pois à la crème
Émincés de poulet sucré salé et brocoli et choux-fleurs à la crème
Boulettes de poulet au parmesan et épinards à la crème et parmesan
Boulettes de poulet au parmesan et asperges au curcuma
Poulet au citron et purée de brocoli
Poulet au citron et chou-fleur gratiné au parmesan
Poulet aux oignons mijotés au poivre et purée de pommes de terre et courgette
Cabillaud sauce citron et estragon et sa fondue de poireau
Cabillaud sauce citron et estragon et purée de brocolis et chou-fleur
Dorade aux oignons et carotte avec courgette sauce curry
Caille rôtie aux morilles et courgette farci à la crème fraiche
Côte d'agneau grillé et chou-fleur au fromage ail et fines herbes
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et tagliatelles aux poireaux et lardons
Escalope de veau aux champignons et son riz catonnais
Papillote de cabillaud aux asperges et tagliatelles aux carottes et raisins secs
Dorade grillée et légumes sauce soja
Dorade grillée et haricots jaunes à la tomate
Filet de porc aux airelles et caviar d'aubergine
Tournedos de boeuf à l'échalote et chou-fleur nature
Pavé de boeuf grillé au poivre et purée de pommes de terre et courgette
Filet de porc au Calvados et épinards à la crème et parmesan
Filet de porc au Calvados et asperges au curcuma
Filet de porc au miel et carottes au bouillon
Pavé de cabillaud au four et purée de patates douces
Poulet au curry et au miel et sa purée de pomme de terre
Poulet au curry et au miel et purée de butternut
Poulet au curry et sa poêlée méditerranéenne
Poulet au curry et risotto au poivron et tomate
Cuisse de poulet au four et poêlée de choux de bruxelles
Poulet caramélisé au miel et purée d'aubergines à la tomate
Poulet à la moutarde et sa purée de pomme de terre
Poulet à la moutarde et purée de butternut
Poulet forestière et courgette à la crème
Poulet laqué et carotte avec courgette sauce curry
Poulet à l'échalote et purée de pommes de terre et courgette
Émincé de poulet au poivron et terrine de légumes