29 recettes à 381 calories

Brochette de poulet yakitori et tagliatelles aux carottes et raisins secs
Poulet à la crème estragon et poivrons marinés au basilic
Émincés de poulet sucré salé et ses tagliatelles
Boulettes de poulet au parmesan et sa julienne de légumes
Boulettes de poulet au parmesan et endives au miel
Cabillaud mijoté aux tomates et petits pois aux oignons
Blanquette de veau au citron et brocoli et choux-fleurs à la crème
Côte de porc au citron câpre et poêlée de choux de bruxelles
Dorade aux oignons et son gratin de chou-fleur
Saumon en papillote à la tomate et son riz blanc
Filet de bar au fenouil et pommes de terre au four
Filet de bar au fenouil et haricots verts et carottes
Caille rôtie aux morilles et poivron tomate
Omelette aux fines herbes et petits pois poivron curry
Pavé de cabillaud grillé et légumes à la ricotta
Foie de veau au Calvados et chou-fleur nature
Filet de porc au Calvados et sa julienne de légumes
Filet de porc au Calvados et endives au miel
Foie de veau à la Berlinoise et brocoli nature
Filet de porc à la moutarde et tagliatelles aux poireaux et lardons
Poulet au curry et haricots verts à la crème
Poulet sauce soja et haricots verts à l'ail
Poulet sauce soja et fricassée de navets aux carottes
Cuisse de poulet au four et pomme de terre persillée
Poulet forestière et aubergine aux herbes
Blanquette de veau à l'ancienne et brocoli nature
Poulet laqué et son gratin de chou-fleur
Émincé de poulet au poivron et purée de brocoli
Émincé de poulet au poivron et chou-fleur gratiné au parmesan