28 recettes à 354 calories

Poulet à l'estragon à l'ancienne et son riz étuvé
Poulet à la crème estragon et épinards braisés
Côte de porc au citron câpre et aubergine aux herbes
Cabillaud sauce citron et estragon et caviar d'aubergine
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et pomme de terre carottes
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et gratin de courgettes
Caille rôtie aux morilles et purée de potiron
Brochette de poulet sauce yaourt et petits pois aux oignons
Dorade grillée et carottes à l'ail et au cumin
Omelette aux fines herbes et poêlée de choux de bruxelles
Poulet rôti au romarin et émincé de fenouil au poivron
Poulet rôti au romarin et brocoli à la crème fraîche allégée
Filet de porc au miel et courgette à la crème
Pavé de saumon à la crème d'estragon et émincé de fenouil au poivron
Pavé de saumon à la crème d'estragon et brocoli à la crème fraîche allégée
Émincé de poulet nature et pommes de terre au four
Émincé de poulet nature et haricots verts et carottes
Filet de porc à la moutarde et petits pois aux champignons
Boulettes de boeuf aux herbes et petits pois à la crème
Poulet sauce soja et carottes au bouillon
Cuisse de poulet au four et courgette et poivron curry
Poulet à la normande et son riz blanc
Poulet caramélisé au sésame et tomates gratinées aux herbes
Poulet caramélisé au sésame et endives à la flamande
Poulet forestière et son riz catonnais
Poulet au miel et vinaigre balsamique et émincé de fenouil au poivron
Poulet au miel et vinaigre balsamique et brocoli à la crème fraîche allégée
Émincé de poulet au poivron et purée de céleri à la crème fraîche