28 recettes à 351 calories

Émincés de poulet sucré salé et courgette farci à la crème fraiche
Blanquette de veau au citron et sa julienne de légumes
Blanquette de veau au citron et endives au miel
Côte de porc au citron câpre et son brocoli frais et semoule
Omelette crémeuse au basilic et fenouil à la tomate
Dorade au four aux tomates et épinards braisés
Foie de veau au vinaigre de cidre et son riz blanc
Magret poêlé à l'échalote et brocoli nature
Papillote de cabillaud aux asperges et haricots verts à l'ail
Papillote de cabillaud aux asperges et fricassée de navets aux carottes
Escalope de poulet au citron et aux câpres et son riz catonnais
Filet de porc aux airelles et courgette citronnée à l'estragon
Omelette aux fines herbes et sa fondue de poireau
Omelette aux fines herbes et purée de brocolis et chou-fleur
Pavé de cabillaud au four et purée de pommes de terre et courgette
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et petits pois à la crème
Filet de porc à la moutarde et sa purée de pomme de terre
Filet de porc à la moutarde et purée de butternut
Poulet au curry et au miel et courgette à la crème
Poulet à l'estragon et ses épinards frais à la créme
Boulettes de boeuf aux herbes et son riz étuvé
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et tomates gratinées aux herbes
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et endives à la flamande
Poulet au curry et terrine de légumes
Poulet sauce soja et pomme de terre persillée
Cuisse de poulet au four et caviar d'aubergine
Poulet caramélisé au miel et poêlée de choux de bruxelles
Poulet à la moutarde et courgette à la crème