26 recettes à 348 calories

Brochette de poulet yakitori et petits pois poivron curry
Dorade au lait de coco et courgette farci à la crème fraiche
Poulet à l'estragon à l'ancienne et sa julienne de légumes
Poulet à l'estragon à l'ancienne et endives au miel
Escalope de poulet champignons mozzarella et ses épinards frais à la créme
Cabillaud mijoté aux tomates et aubergine aux herbes
Omelette crémeuse au basilic et son gratin de chou-fleur
Cabillaud sauce citron et estragon et poivrons marinés au basilic
Dorade aux oignons et tomates gratinées aux herbes
Dorade aux oignons et endives à la flamande
Poulet au vinaigre et à l'ail et son riz catonnais
Omelette au poivron et brocoli et choux-fleurs à la crème
Brochette de poulet sauce yaourt et poêlée de choux de bruxelles
Papillote de cabillaud aux asperges et ratatouille allégée
Dorade grillée et ses haricots mange-tout
Pavé de cabillaud à l'oseille et purée de potiron
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et son riz étuvé
Émincé de poulet nature et tagliatelles aux carottes et raisins secs
Filet de porc à la moutarde et carottes au bouillon
Poulet au curry et petits pois aux champignons
Poulet au miel balsamique et chou-fleur nature
Poulet caramélisé au miel et sa fondue de poireau
Poulet caramélisé au miel et purée de brocolis et chou-fleur
Poulet caramélisé au sésame et purée de céleri à la crème fraîche
Poulet laqué et tomates gratinées aux herbes
Poulet laqué et endives à la flamande