21 recettes à 329 calories

Brochette de poulet yakitori et petits pois aux champignons
Poulet à l'estragon à l'ancienne et épinards braisés
Cabillaud mijoté aux tomates et courgette farci à la crème fraiche
Côte de porc au citron câpre et son riz blanc
Dorade aux oignons et son brocoli frais et semoule
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et légumes sauce soja
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et haricots jaunes à la tomate
Foie de veau au vinaigre de cidre et purée de potiron
Brochette de poulet sauce yaourt et sa courgette à la creme
Escalope de poulet au citron et aux câpres et émincé de fenouil au poivron
Escalope de poulet au citron et aux câpres et brocoli à la crème fraîche allégée
Poulet rôti au romarin et brocoli nature
Pavé de cabillaud au four et pomme de terre persillée
Pavé de saumon à la crème d'estragon et brocoli nature
Émincé de poulet nature et haricots verts à la crème
Filet de porc à la moutarde et purée de céleri à la crème fraîche
Poulet au curry et tomates gratinées aux herbes
Poulet au curry et endives à la flamande
Poulet caramélisé au sésame et petits pois à la crème
Poulet laqué et son brocoli frais et semoule
Poulet au miel et vinaigre balsamique et brocoli nature