24 recettes à 317 calories

Poulet à l'estragon à l'ancienne et émincé de fenouil au poivron
Poulet à l'estragon à l'ancienne et brocoli à la crème fraîche allégée
Poulet à la crème estragon et brocoli nature
Côte de porc au citron câpre et épinards braisés
Poulet aux oignons mijotés au poivre et épinards à la crème et parmesan
Poulet aux oignons mijotés au poivre et asperges au curcuma
Filet de bar au fenouil et carottes au bouillon
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et coquillettes au poireau
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et poivron feta
Côte d'agneau grillé et sa courgette à la creme
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et son brocoli frais et semoule
Omelette au poivron et courgette farci à la crème fraiche
Brochette de poulet sauce yaourt et caviar d'aubergine
Omelette aux fines herbes et poivrons marinés au basilic
Pavé de boeuf grillé au poivre et épinards à la crème et parmesan
Pavé de boeuf grillé au poivre et asperges au curcuma
Émincé de poulet nature et haricots verts à l'ail
Émincé de poulet nature et fricassée de navets aux carottes
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et sa julienne de légumes
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et endives au miel
Poulet forestière et ses épinards frais à la créme
Poulet à l'échalote et épinards à la crème et parmesan
Poulet à l'échalote et asperges au curcuma
Émincé de poulet au poivron et son riz catonnais