17 recettes à 311 calories

Cabillaud mijoté aux tomates et épinards braisés
Omelette crémeuse au basilic et brocoli et choux-fleurs à la crème
Cabillaud sauce citron et estragon et purée de potiron
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises aux haricots jaunes
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et petits pois à la crème
Poulet au vinaigre et à l'ail et ses épinards frais à la créme
Omelette au poivron et son riz blanc
Brochette de poulet sauce yaourt et poivrons marinés au basilic
Papillote de cabillaud aux asperges et tomates gratinées aux herbes
Papillote de cabillaud aux asperges et endives à la flamande
Pavé de cabillaud au four et sa courgette à la creme
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et émincé de fenouil au poivron
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et brocoli à la crème fraîche allégée
Émincé de poulet nature et carotte avec courgette sauce curry
Poulet au curry et au miel et chou-fleur nature
Poulet à la moutarde et chou-fleur nature
Poulet caramélisé au sésame et son riz catonnais