Dans une casserole anti adhérente mettez un filet d'huile d'olive auquel vous ajouterez deux cuillères à soupe de crème fraîche allégée ainsi que votre poivre, mélangez de façon homogène faite cuire à feu doux pendant environ cinq minutes et vers la fin de la cuisson vous rajouterez votre maïzena en remuant énergiquement.
Faites cuire votre steak haché avec 5 % de matière grasse dans une poêle anti adhérente sans matières grasses puis dressez après dans votre assiette avec votre sauce au poivre blanc.
Dénomination | Cette recette sur votre cota journalier | Restant journalier | En pourcentage |
Femmes | 25.3% | 1494 calories | 74.7% |
Hommes | 20.24% | 1994 calories | 79.76% |
![]() | Présence de lactose |
Les aliments presents dans cette recette | Leurs vertus |
Huile d'olive | ![]() |
Crème fraîche | ![]() |
Ail | ![]() |
Sel | ![]() |
Poivre | ![]() |
Chou-fleur | ![]() |
Boeuf | ![]() |
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