Émincé de poulet nature et purée de pomme de terre

Votre recette Émincé de poulet nature et purée de pomme de terre à 293 calories

Pour votre escalope de poulet il vous sera souhaitable de les faire sur une plancha ou éventuellement dans une poêle anti-adhérente en privilégiant la découpe de vos escalopes en fines lamelles pour une meilleure répartition pour la cuisson et pour avoir un visuel plus beau votre assiette.

Pour votre accompagnement

Pour la préparation de la purée faudra éplucher donc vos pommes de terre puis les faire cuire dans de l'eau salée et enfin de cuisson il ne vous restera plus qu'à écraser vos pommes de terre avec le lait pour en faire une purée

Dénomination	Cette recette sur votre cota journalier	Restant journalier	En pourcentage
Femmes	14.65%	1707 calories	85.35%
Hommes	11.72%	2207 calories	88.28%

Etude réalisée sur les recommandations de l'OMS

	Présence de lactose
	Présence de glucose

Les aliments presents dans cette recette	Leurs vertus
Poulet	Riche en protéines
Lait	Nécessaire à la minéralisation des os et des dents
Pomme de terre	Légume complet participant à un bon équilibre alimentaire grace à sa richesse en glucide, en potassium et en magnésium

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