20 recettes à 642 calories

Magret de canard au miel et crumble de Patate Douce
Escalope de poulet champignons mozzarella et gratin dauphinois
Omelette champignons mozzarella et risotto de carotte
Omelette champignons mozzarella et pommes de terre sautées à la crème fraîche
Filet de porc à l'orange et gratin de poireaux
Dorade au four aux tomates et pommes de terre sautée
Magret poêlé à l'échalote et aubergine à la grecque
Papillote de truite à l'orange et macaronis aux tomates et courgettes
Cuisse de lapin aux pruneaux et macaronis aux tomates et courgettes
Aiguillettes de canard au poivre et haricots verts aux champignons
Aiguillettes de canard au poivre et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Pavé de boeuf au poivre et poêlée de carottes
Pavé de boeuf au poivre et riz aux légumes épicés
Poulet à l'estragon et pommes de terre farcie au four
Poulet à l'estragon et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail
Paupiette de veau et sa poêlée méditerranéenne
Paupiette de veau et risotto au poivron et tomate
Poulet curry Coco et porée de poireaux aux amandes
Poulet à la normande et galettes de pommes de terre aux courgettes
Poulet caramélisé au sésame et potatoes aux herbes