16 recettes à 632 calories

Magret de canard au miel et pomme de terre carottes
Magret de canard au miel et gratin de courgettes
Poulet basquaise et galette de navets aux patates douces
Blanquette de veau au citron et galettes de pommes de terre aux courgettes
Poulet aux agrumes au riz et haricots mange-tout
Saumon en papillote à la tomate et riz pilaf aux courgettes
Caille rôtie aux morilles et galettes de patate douce et carotte
Magret de canard laqué aux pommes et pennes aux légumes
Escalope de veau aux champignons et poivron mozzarella
Escalope de veau aux échalotes confites et porée de poireaux aux amandes
Blanquette de poulet aux moules et pennes aux légumes
Escalope de poulet au citron et aux câpres et pommes de terre sautée
Tournedos de boeuf à l'échalote et purée de pommes de terre
Aiguillettes de canard au poivre et spaghettis aux légumes
Steak haché au poivre blanc et porée de poireaux aux amandes
Poulet à l'estragon et aubergine à la grecque