31 recettes à 620 calories

Magret de canard au miel et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Poulet basquaise et fenouil à la tomate
Cordon-bleu de saumon au roquefort et purée de patates douces
Poulet à l'estragon à l'ancienne et pommes de terre sautée
Poulet korma et gratin de poireaux
Saumon sauce citronnée à l'estragon et gratin de poireaux
Saumon en papillote à la tomate et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Dorade au four aux tomates et risotto de carotte
Dorade au four aux tomates et pommes de terre sautées à la crème fraîche
Escalope de veau aux champignons et purée de pommes de terre
Papillote de truite à l'orange et pommes de terre au four
Papillote de truite à l'orange et haricots verts et carottes
Tournedos de boeuf à l'échalote et porée de poireaux aux amandes
Cuisse de lapin aux tomates poivron et tajines de légumes
Cuisse de lapin aux pruneaux et pommes de terre au four
Cuisse de lapin aux pruneaux et haricots verts et carottes
Cuisse de lapin crème aux champignons et poêlée de carottes
Cuisse de lapin crème aux champignons et riz aux légumes épicés
Poulet rôti au romarin et aubergine à la grecque
Foie de veau au Calvados et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Foie de veau à la Berlinoise et crumble de Patate Douce
Pavé de saumon à l'oseille et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Pavé de saumon à l'oseille et pommes de terre nature au four
Pavé de saumon à la crème d'estragon et aubergine à la grecque
Aiguillettes de canard au poivre et carottes à l'ail et au cumin
Poulet à l'ancienne et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Poulet à l'ancienne et poireau à la tomate
Nuggets maison et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Nuggets maison et poireau à la tomate
Blanquette de veau à l'ancienne et crumble de Patate Douce
Poulet au miel et vinaigre balsamique et aubergine à la grecque