25 recettes à 605 calories

Poulet basquaise et purée de brocoli
Poulet basquaise et chou-fleur gratiné au parmesan
Cordon-bleu de saumon au roquefort et galette de navets aux patates douces
Poulet à la crème estragon et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Escalope de poulet champignons mozzarella et gratin de poireaux
Saumon en papillote à la tomate et porée de poireaux aux amandes
Dorade au four aux tomates et aubergine à la grecque
Poulet au vinaigre et à l'ail et gratin dauphinois
Escalope de poulet au citron et aux câpres et pommes de terre farcie au four
Escalope de poulet au citron et aux câpres et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail
Tournedos de boeuf à l'échalote et poêlée de carottes
Tournedos de boeuf à l'échalote et riz aux légumes épicés
Magret de canard aux girolles et pomme de terre carottes
Magret de canard aux girolles et gratin de courgettes
Pavé de saumon à l'oseille et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Aiguillettes de canard au poivre et tagliatelles aux carottes et raisins secs
Poulet à l'estragon et gratin de carotte et butternut
Poulet à l'estragon et pomme de terre indienne
Paupiette de veau et sa purée de pomme de terre
Paupiette de veau et purée de butternut
Poulet à la normande et riz pilaf aux courgettes
Poulet à l'ancienne et légumes sauce soja
Poulet à l'ancienne et haricots jaunes à la tomate
Nuggets maison et légumes sauce soja
Nuggets maison et haricots jaunes à la tomate