28 recettes à 587 calories

Magret de canard au miel et pennes aux légumes
Émincés de poulet sucré salé et aubergine à la grecque
Filet de porc à l'orange et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Saumon en papillote à la tomate et haricots verts à l'italienne
Dorade au four aux tomates et porée de poireaux aux amandes
Caille rôtie aux morilles et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Foie de veau au vinaigre de cidre et purée de pommes de terre
Filet de porc aux airelles et pennes au poivron et fromage de chèvre
Poulet rôti au romarin et poêlée de carottes
Poulet rôti au romarin et riz aux légumes épicés
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et pommes de terre farcie au four
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail
Pavé de saumon à la crème d'estragon et poêlée de carottes
Pavé de saumon à la crème d'estragon et riz aux légumes épicés
Aiguillettes de canard au poivre et sa poêlée méditerranéenne
Aiguillettes de canard au poivre et risotto au poivron et tomate
Tournedos au poivre et légumes sauce soja
Tournedos au poivre et haricots jaunes à la tomate
Cuisse de poulet au four et risotto de carotte
Cuisse de poulet au four et pommes de terre sautées à la crème fraîche
Poulet à la crème et aux champignons et coquillettes au poireau
Poulet à la crème et aux champignons et poivron feta
Poulet au miel balsamique et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Poulet caramélisé au miel et galettes de pommes de terre aux courgettes
Poulet à l'ancienne aux haricots jaunes
Nuggets maison aux haricots jaunes
Poulet au miel et vinaigre balsamique et poêlée de carottes
Poulet au miel et vinaigre balsamique et riz aux légumes épicés