25 recettes à 584 calories

Poulet basquaise et tomates gratinées aux herbes
Poulet basquaise et endives à la flamande
Dorade au lait de coco et aubergine à la grecque
Poulet à la crème estragon et gratin de poireaux
Émincés de poulet sucré salé et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Côte de porc au citron câpre et gratin dauphinois
Poulet aux agrumes et Pennes aux courgettes et pesto
Cabillaud sauce citron et estragon et riz pilaf aux courgettes
Magret de canard laqué aux pommes et tagliatelles aux poireaux et lardons
Omelette au poivron et paillasson de pommes de terre
Brochette de poulet sauce yaourt et galettes de pommes de terre aux courgettes
Magret poêlé à l'échalote et galettes de pommes de terre
Magret poêlé à l'échalote et pommes de terre vapeur persillée
Blanquette de poulet aux moules et tagliatelles aux poireaux et lardons
Poulet rôti au romarin et haricots verts à l'italienne
Filet de porc au miel et galettes de patate douce et carotte
Pavé de saumon à l'oseille et tajines de légumes
Pavé de saumon à la crème d'estragon et haricots verts à l'italienne
Tournedos au poivre et légumes à la ricotta
Paupiette de veau et ses tagliatelles
Poulet à la crème et aux champignons et macaronis aux tomates et courgettes
Poulet à l'ancienne et macaronis au basilic
Nuggets maison et macaronis au basilic
Poulet au miel et vinaigre balsamique et haricots verts à l'italienne
Émincé de poulet au poivron et pommes de terre farcie à la tomate