27 recettes à 578 calories

Poulet basquaise et purée de céleri à la crème fraîche
Omelette tomates courgette et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Dorade au lait de coco et purée de pommes de terre
Cordon-bleu de saumon au roquefort et purée de brocoli
Cordon-bleu de saumon au roquefort et chou-fleur gratiné au parmesan
Boulettes de poulet au parmesan au riz et haricots mange-tout
Cabillaud mijoté aux tomates et gratin dauphinois
Dorade au four aux tomates et gratin de carotte et butternut
Dorade au four aux tomates et pomme de terre indienne
Magret de canard laqué aux pommes et haricots verts à l'ail
Magret de canard laqué aux pommes et fricassée de navets aux carottes
Escalope de veau aux échalotes confites et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Escalope de veau aux échalotes confites et poireau à la tomate
Blanquette de poulet aux moules et haricots verts à l'ail
Blanquette de poulet aux moules et fricassée de navets aux carottes
Escalope de poulet au citron et aux câpres et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Foie de veau aux oignons et pennes au poivron et fromage de chèvre
Foie de veau au Calvados et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Foie de veau au Calvados et pommes de terre nature au four
Filet de porc au Calvados au riz et haricots mange-tout
Steak haché au poivre blanc et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Steak haché au poivre blanc et poireau à la tomate
Cuisse de poulet au four et poivron mozzarella
Poulet à la crème et aux champignons et macaronis au basilic
Poulet caramélisé au miel et pommes de terre sautée
Poulet à la normande et porée de poireaux aux amandes
Poulet caramélisé au sésame et pommes de terre farcie à la tomate