Découpez votre pavé de saumon en deux sur la longueur puis mettez entre les deux votre roquefort.
Prenez un récipient en verre et mettez votre pavé à l'intérieur puis recouvrez et faites passer au four à micro-ondes pendant trois minutes à pleine puissance puis laissez refroidir.
Entourez votre pavé de saumon avec votre jambon puis roulez votre pavé dans une assiette avec un jaune d'œuf que vous aurez battu et enfin réalisez la même opération mais avec de la chapelure.
Mettez un filet de huile d'olive dans une poêle et faite cuire votre cordon-bleu au saumon de deux à trois minutes par côté.
Dénomination | Cette recette sur votre cota journalier | Restant journalier | En pourcentage |
Femmes | 28.9% | 1422 calories | 71.1% |
Hommes | 23.12% | 1922 calories | 76.88% |
![]() | Présence de gluten |
![]() | Présence de glucose |
![]() | Présence d'oeuf |
Les aliments presents dans cette recette | Leurs vertus |
Huile d'olive | ![]() |
Brocoli | ![]() |
Saumon | ![]() |
Pomme de terre | ![]() |
Recette précédente: Cordon-bleu de saumon au roquefort et courgette à la crème | Recette suivante: Cordon-bleu de saumon au roquefort et pommes de terre sautées à la crème fraîche |
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